Гіпертонія, або підвищений тиск - справжнійбич сучасного життя. На дану тему написано багато. Але є й зворотний бік медалі - гіпотонія. Захворювання, яке приносить не менше проблем і неприємних хвилин своїм господарям.
Знижений тиск вимагає до себе не меншпильну увагу, адже воно складніше піддається лікуванню. Гіпотонікам слід знати продукти, що підвищують тиск, і вживати їх на регулярній щоденній основі. Вони не тільки підвищать якість життя, але і допоможуть зняти напад.
У більшості випадків гіпотонікам доводиться несподіватися на лікаря, а підбирати засоби, пробуючи різні варіанти самостійно. Які продукти піднімають тиск? В першу чергу - це шоколад. Якщо ви страждаєте від зниженого тиску, то слід мати в сумочці невелику плитку, і кращий варіант - гіркий шоколад або з кавовим смаком. Адже мало, що так само швидко піднімає тиск, як чашка кави. Але, не маючи можливості її випити, слід скористатися таким способом.
Продукти, що підвищують тиск - це копчені,солоні і мариновані страви в різному виконанні. Слід знати, що міцний солодкий чай допоможе зняти запаморочення при гіпотонії. А на сніданок варто випивати чашку какао і з'їдати бутерброд з сиром і маслом. Це додасть необхідний заряд бадьорості на першу половину дня.
Жирні сорти м'яса і риби, печінку, нирки - цетакож продукти, що підвищують тиск. Тому, складаючи меню на тиждень, продумайте на кожен день одне блюдо, яке вам допоможе. Необхідно вживати солону рибу і гриби, маслини і різні овочеві заготовки, але в розумних кількостях, адже багато солі в організмі не призведе до гарного результату. Сіль провокує вживання великої кількості рідини, яке дасть додаткове навантаження на нирки.
Багато хто вважає, що, використовуючи сечогінніпрепарати, можна вирішити проблему. Але це помилкова думка. Такі дії позбавлять від деякої кількості води, але і знизять вміст в організмі калію, заліза і магнію. Будь-який лікарський засіб негативно позначається на роботі печінки. Тому слід правильно розраховувати порцію на продукти, що підвищують артеріальний тиск.
Збалансоване харчування слід доповнитиприйомом настоянок таких лікарських трав, як лимонник, звіробій, елеутерокок і женьшень. Вони не тільки нормалізують тиск, але і підвищать тонус всього організму. Віддайте перевагу гострим приправ, сирів твердих сортів і рибних консервах. А на десерт можете вибрати морозиво або будь-який десерт з масляним кремом. Келих червоного вина або чарка коньяку на вечерю допоможуть нормалізувати тиск ввечері.
Продукти, що підвищують тиск, містять великукількість білка і вітамінів С і В. Тому морква, печінка, молоко, зелень і випічка на дріжджах повинні бути присутніми на вашому столі якомога частіше. Якщо напад застав вас в дорозі, то простим вирішенням проблеми стане солоний арахіс. Одного невеликого пакетика вистачить, щоб організм прийшов у нормальний стан.
А ласунам припаде до смаку суміш з меду,кураги, чорносливу, волоських горіхів і сушених яблук. Подрібнені на м'ясорубці або блендері сухофрукти, змішані з медом, слід вживати не менше однієї столової ложки з кожним прийомом їжі. Прекрасним варіантом поживної суміші гіпотоніка стане мед з кавою. На півкілограма меду буде потрібно всього п'ятдесят грам розмелених обсмажених кавових зерен. Вживання однієї ложки суміші в кожен прийом їжі підтримає тиск в нормі протягом дня.
Які продукти вам не підходять - зрозуміти просто. Після їх прийому падає тиск, тому різко хочеться спати. Такою дією володіють суші, роли і морепродукти.
