Знижений артеріальний тиск (нижче 105/70)називається «артеріальна гіпотензія», або «гіпотонія». Підвищити тиск при ній можна різними способами. Цей стан виникає в результаті зниження тонусу судин і викликає запаморочення, загальну слабкість і головний біль. Детальніше про те, чим підвищити тиск, розповідається в цій статті.
Гіпотонія може бути симптомом таких захворювань,як туберкульоз, виразкова хвороба і хвороби печінки, а також може бути ознакою порушень в роботі ендокринної системи. Крім того, вона може спостерігатися у спортсменів при постійному фізичному навантаженні, при адаптації до жаркого клімату, а також в юнацькому віці.
Гіпотонія може бути фізіологічної і нещо вимагає лікування. Однак якщо ви часто відчуваєте слабкість і головний біль, швидко втомлюєтеся і роздратовані через дрібниці, не можете сконцентрувати увагу, гостро реагуєте не зміну погоди, якщо у вас траплялися непритомність, потрібно якомога швидше почати обстеження у фахівців. У більшості випадків причина гіпотонії криється в порушенні тонусу судин. Тому важливо знати, чим підвищити тиск. Найбільш ефективним способом в даному випадку можна назвати тренування судин, яку легко проводити самостійно.
Виявляється, досить багато людей страждають від такої недуги, як гіпотонія. Підвищити артеріальний тиск можна різними способами.
Найчастіше від зниженого артеріального тискустраждають дівчата-підлітки і молоді жінки. З віком артеріальний тиск людини підвищується і з часом гіпотонія може легко перерости в гіпертонію. Тому так важливо не займатися самолікуванням, а при перших же ознаках недуги звертатися до лікаря, який знайде його причину і дасть рекомендації, ніж підвищити артеріальний тиск.
До причин виникнення гіпотонії можна віднести: хронічну втому і тривалий стрес, адаптацію до жаркого клімату або роботі в гарячому цеху, зміну погодних умов, дефіцит в організмі вітамінів С, Е і групи В, прийом деяких медичних препаратів.
Нижче наведено поради, які відповідають на питання, чим підвищити тиск:
1. Пийте міцний чай, краще зелений, він відмінно бадьорить, при цьому не робить негативного впливу на серце.
2. При перших ознаках зниженого тиску прийміть 1/2 таблетки аскорбінової кислоти і дві таблетки екстракту зеленого чаю.
3. Настоянка женьшеню - 30-35 крапель розчинити в склянці води або виноградного соку.
4. Добре підвищує тиск натуральну каву. Однак краще їм не захоплюватися (максимум двох чашок в день).
5. Добре себе зарекомендували настоянки левзеї, елеутерококу, женьшеню і лимонника. Їх приймають 2-3 рази протягом дня по 20-30 крапель за 20 хвилин до прийняття їжі. Для цього їх розчиняють в 1/4 склянки води.
6. Для тренування судин і профілактики гіпотонії приймайте з ранку протягом п'яти хвилин контрастний душ.
7. Слід правильно організувати час відпочинку і фізичної активності. Спати необхідно не менше 7-8 годин, а ранок добре б починати з 15-ти хвилинної розминки.
8. Протягом дня потрібно пити достатню кількість чистої води. Особливо ця рекомендація стосується спекотної пори року.
9. Добре себе зарекомендував масаж, в тому числі точковий. Корисно масажувати точку між верхньою губою і носом, точку біля нігтя з внутрішньої сторони мізинця.
Це основні рекомендації щодо того, чимпідвищити тиск. Якщо ви страждаєте від зниженого тиску, ні в якому разі не використовуйте строгі дієти, так як вони сприяють значному уповільнення кровообігу.
Будьте здорові!
