"Мороз та сонце; день чудовий!», Писав видатний російський поет А. С. Пушкін. День-то чудовий, тільки ось що робити, якщо мерзнуть ноги? При сильних морозах так зазвичай надходять: валянки, шкарпетки теплі, і вперед! Одне шкода: не завжди допомагає. Щоб краще розібратися в цьому питанні, варто звернути увагу на причини замерзання ніг.
Лідируючу позицію займає невідповідність форми одягу для певних погодних умов. Вихід з даної ситуації простий: одягаєшся тепліше - зберігають здоров'я і затишно почуваєшся.
Якщо ж ви дбайливо ставтеся до свого здоров'я і завжди одягнені тепло, то причини замерзання кінцівок можуть бути в наступному:
1. Хвороба щитовидки, а, зокрема, зниження її функції. Також симптомом хвороби щитовидної залози може бути знижена температура тіла і повільний пульс.
2. Низький рівень гемоглобіну в крові. Підвищити його можна природним шляхом, вживаючи більше продуктів, які містять залізо (саме воно допомагає регулювати рівень гемоглобіну).
3. Звужені судини.
З найпоширенішими причинами розібралися: вони не смертельні (це дуже радує). Давайте подивимося, що робити, якщо мерзнуть ноги?
Відмовитися від дій, які призводять дозвуження або порушення роботи судин. До них відносяться куріння, вживання алкогольних і наркотичних засобів, пережим кінцівок, (наприклад, тісне взуття) і т. Д. Також рекомендується щодня масажувати кінцівки, робити теплі ванни, приймати контрастний душ, частіше ходити босоніж - все це буде не давати судинах « застоюватися »і ви відчуєте поліпшення.
Великою популярністю зараз користується народнамедицина. На питання «Що робити, якщо мерзнуть ноги?» Цей напрям може дати нам кілька тямущих відповідей. Отже, народні методи по боротьбі з холодними ногами.
Метод перший - компрес спиртової. Здійснюється в такій послідовності:
- приготувати перцеву настоянку (2 чайні ложки червоного перцю і стакан горілки змішуються і наполягають в темному місці рівно 10 днів);
- змочити ноги настоянкою, після чого насуховитерти рушником і надіти теплі шкарпетки. Робити це краще щодня ввечері, перед відходом до сну. Через тиждень ви відчуєте результат, і більше не доведеться вивчати інтернет у пошуках відповіді на питання «Що робити, якщо замерзли ноги?»
Метод другий - сольова ванна. Щоб врятувати ноги від постійних замерзань, коштує 10 днів поспіль додавати 1 кілограм йодованої солі на ванну. Йод через шкіру всмоктується в організм, компенсуючи недолік. Поліпшується робота щитовидної залози і, як наслідок, ноги перестають мерзнути.
Метод третій - врегулювати харчування. Наприклад, деякі вчені стверджують, що, вживаючи риб'ячий жир, можна перестати мерзнути. Відмінно зігріває зсередини імбирний чай, а якщо додавати в їжу хрін і гірчицю, то підвищиться і загальний імунітет.
Метод четвертий, який допоможе відповісти напитання «Що робити, якщо мерзнуть ноги?» - загальне загартовування організму. Ходіть по снігу босоніж, обливайтесь холодною водою. Після таких заходів йде різкий викид тепла в тіло (природна реакція організму). Зберігайте це тепло якомога довше. Це не тільки корисно, а й дуже весело, а враження від першого разу залишиться з вами на все життя.
Якщо після застосування даних методів ви непомітите поліпшень, то зверніться до лікаря. Народні методи - це відмінно, але професійного погляду лікаря не замінить ні спиртова настоянка, ні сольові ванни.
При обмороженні займатися самолікуванням - не найкраща ідея. Навіть якщо це обмороження легкого ступеня, зверніть на нього увагу. Про те, що робити, якщо відморозив ноги, в інтернеті краще не дивитися, а швидко їхати до кваліфікованого фахівця, який пропише курс лікування.
Піклуйтеся про себе і своїх близьких. Чудесних і сонячних днів вам.
