Для навчання катанню на гірських лижах можна взятиінвентар напрокат. Але щоб серйозно займатися, краще мати своє спорядження. Особливу ретельність слід проявити, вибираючи гірськолижні черевики. Розміри їх не збігаються з маркуванням звичайного взуття. Для підбору підходящої пари доведеться витратити більше часу або навіть звернутися за допомогою до фахівців.
Цей вид активного відпочинку дає можливістьвідчути прилив адреналіну і позитивні емоції на засніженому схилі. Щоб процес навчання техніці спуску йшов швидше, не слід форсувати події і переходити з трас для початківців відразу на круті швидкісні схили. Важливо дотримуватися послідовність в тренуваннях і чітко виконувати установки інструктора.
Перші спуски вже дозволяють зрозуміти, чи правильнопідібраний інвентар і особливо гірськолижні черевики. Розміри вказані на спорядженні, але підбору тільки по нанесеним цифровим позначенням зазвичай буває недостатньо. Проста примірка за принципом "аби взуття не тиснула" теж не підійде.
Черевики і лижі мають жорстку фіксацію. Будь-який рух ноги означає зміну конфігурації площин ковзання. Якщо тіло не буде готове швидко відреагувати на зміну ситуації і відновити рівновагу, неминуче падіння.
Взуття для гірських лиж має два шари. Той, що зовні, виготовляється з жорсткого пластика. Він не відповідає параметрам стопи і гомілки і служить лише каркасом. На ньому сформована платформа для кріплення до лиж, є підлаштовуватися застібки.
Є моделі з додатковими регулюваннями длявирівнювання становища в горизонтальній або вертикальній площині. Це зручно, так як можна максимально підлаштувати конструкцію під конкретну людину. Внутрішній шар (чобіток) виготовляється з м'якого і пластичного матеріалу. Розміри гірськолижних черевик визначаються відповідно до його параметрами.
У моделей для початківців цей шар товщийі пластичний. Він комфортно облягає ногу, практично не тисне. Для новачків це добре ще й тим, що лижі не миттєво реагують на «команди». Випадкове рух стопи не завжди і не зразу призводить до зміни напрямку ковзання лиж.
Чи можна опанувати технікою катання на неправильнопідібраному спорядженні? Напевно, немає. І в першу чергу потрібно звернути увагу на гірськолижні черевики. Розміри на взуття у різних виробників, хоч і проставляються відповідно до загальних принципів градації, але формують «колодки» у всіх різні.
Навіть якщо отриманий перший вдалий досвід спуску вмоделі однієї торгової марки, не факт, що такий же результат буде в іншої. Може збігатися маркування, форма, тип, конструкція застібок, але нога не буде відчувати того ж комфорту. Широкий діапазон регулювань не завжди допомагає.
Існує думка, що при виборі «взуття» длягірських лиж не слід економити. Це правильний підхід, але справа не тільки в ціні. Відразу слід визначитися, для кого підбираються черевики: дитячі, чоловічі, жіночі (універсальні). Відрізняється вони висотою халяви, формою склепіння, шириною.
Практично всі знають розмір переносної взуття. Досвідчений консультант в спеціалізованому магазині тільки за цим параметром запропонує вам кілька варіантів черевик для примірки. Є спеціальні шаблони, куди можна поставити ногу і визначити розмір.
Можна вдома підготуватися до примірці. Вибір розміру гірськолижних черевик в першу чергу залежить від довжини ступні. Ставши ногою на аркуш паперу, обводять її контури. Вимірюють довжину від п'яти до кінця великого пальця, ширину - по максимальному габариту. Розмір в сантиметрах буде основою. До цього значення радять додати 0,5 см (полразмера). Зазвичай цифрові позначення є на самому черевику або на упаковці.
Різні виробники можуть застосовувати традиційнудля регіону маркування (UK, US, EU, RU). Розібратися з нею і перевести дані з американської чи європейської системи в російський типорозмір можна за допомогою таблиць. Але на них краще все-таки лише орієнтуватися. Остаточний вибір все одно потрібно робити на підставі примірки.
Спортсмени, які займаються не один сезон, маютьпристойний досвід, знають специфіку вибору і впораються самі. Знання основ необхідно більше новачкам. Гірськолижні черевики (розміри) відбираються для примірки з урахуванням показника жорсткості. Для початківців підходящим варіантом буде 60 Нм / град.
Відповідну модель взувають, застібають всікліпси, регулюють натяг і визначаються з першими враженнями. На що звертають увагу? Гомілка повинна бути зафіксована. Стопа надійно обтиснута, але без болю. Пальцями на ногах можна поворухнути. Ступня чи не затікає після п'яти-десяти хвилин пересувань. П'ята повинна притискатися до задника і не «гуляти» при повороті або підйомі. Великий палець може злегка торкатися внутрішньої поверхні «чобітка», але не бути втиснув в неї.
Якщо з цим все нормально, можна спробуватизмоделювати ситуацію спуску. Є сенс сісти і встати. Якщо це вдається - значить, показник жорсткості прийнятний. Подальша оцінка моделі робиться на підставі комфортності для ніг. Можна припустити відчуття незначної тісноти. Це нормально, так як при катанні внутрішній «чобіток» сформується точно під ногу, і черевик, в загальному, дасть усадку. Краще нехай він з магазину буде трішки затісний, ніж трохи завеликий.
Використовується той же принцип. Довжина ступні береться за основу. Решта визначається на примірці. Але з дитиною цей процес часто проходить з ускладненнями. Щоб зрозуміти, чи підходить «взуття», в ній потрібно походити по магазину хоча б з десяток хвилин (краще більше). Змусити дитину робити це в незручному взутті не завжди вдається.
Є сенс спростити вибір. На праву ногу узувається черевик однієї моделі. На ліву - інший. Гуляючи по магазину, малюк визначає, якій нозі зручніше. Дитина може схитрувати, і вказати не на підходящий варіант. Його може зацікавити колір, написи, форма. Це потрібно передбачити і постаратися запропонувати для вибору черевики однакового фасону. Підсумковим тестом може послужити пропозицію присісти. Якщо дитина не впаде і впевнено збереже рівновагу, значить і розмір, і жорсткість, і регулювання підібрані правильно.
Підбір гірськолижних черевик за розміром - важливийетап підготовки до сезону. Примірка в магазині в ідеалі повинна тривати більше години, і соромитися цього не потрібно. Використовувати при цьому краще відразу спеціальні шкарпетки. Нігті треба підстригти, інакше зроблений вибір буде необ'єктивним.
Якщо черевики підходять, то вже через півгодинивідчувається на перших порах дискомфорт зникає. Найменший сумнів слід розглядати як невідповідний варіант. Навіть витративши годину або два, краще почекати з покупкою і відвідати інший магазин, прийти пізніше і поміряти іншу пару з нової партії чи іншого виробника, ніж купувати майже підходящу «взування».
Хороші черевики прослужать не один сезон. І є сенс витратити хоч і тиждень щоденних походів в пошуках ідеального варіанту. Тільки так можна отримати повний контроль над лижами і максимум задоволення від швидкісного спуску на схилі.
